page_banner

Сезнең өчен дегидратлау

2

Сусызландыручы ризык: бу сезнең өчен яхшымы?

Бу статьяда

Туклану турында мәгълүмат Дегидратланган азыкның потенциаль сәламәтлеге өстенлекләре Дегидратланган ризыкларның потенциаль куркынычлары

Сусызлану - азыкны саклауның иң борыңгы ысулларының берсе. Безнең ата-бабаларыбыз коры ризыкка кояшка таянган булсалар, бүген бездә коммерция җиһазлары һәм бактерияләр тудыручы дымны бетерә алырлык көнкүреш техникасы бар. Бу процесс ризыкны гади саклану вакытыннан күпкә озаграк саклый.

 

Дегидратланган ризыклар күп ашамлыкларга файдалы альтернатива булырга мөмкин, һәм сез аларны салатларга, солы ярмасы, пешкән әйберләр, плиткаларга өсти аласыз. Алар сыеклыкта регидрат булганга, рецептларда куллану да җиңел.

 

Сусызланган ризыклар туклану кыйммәтен саклый. Lightиңел, туклыклы тыгыз вариант буларак, сусызландырылган ризыклар сәяхәтчеләр һәм урынны сакларга омтылган сәяхәтчеләр өчен бару.

 

Барысы да диярлек сусызланырга мөмкин. Сусызлану белән ясалган кайбер гадәти ризыкларга түбәндәгеләр керә:

 

Алма, җиләк, хөрмә һәм башка җимешләрдән ясалган җимеш тире

Сусыз катнашмалар, кишер, гөмбә һәм башка яшелчәләрдән ясалган аш катнашмалары

Озын саклану вакыты өчен H эрбс дегидратланган

Өйдә ясалган бәрәңге, кален, банан, чөгендер, алма чипсы

Чәйләрдә, спиртлы эчемлекләрдә һәм башка рецептларда кулланылган порошок лимон, юкә яки апельсин кабыгы.

Сез үз җимешләрегезне, яшелчәләрегезне, үләннәрегезне, хәтта итегезне мичтә яки махсус азык дегидраторында дегидратлый аласыз. Күпчелек дегидратланган ризыклар кибетләрдә дә бар, натрий, шикәр яки май кебек өстәмә ингредиентларга игътибар итегез.

 

Туклану турында мәгълүмат

Сусызландыру процессы азыкның оригиналь туклану кыйммәтен саклый. Мәсәлән, алма чиплары калория, протеин, май, углевод, җепсел, шикәр составы яңа җимеш кебек булачак.

 

Ләкин, кипкән ризык су күләмен югалта, гадәттә ул кечерәк һәм авырлыгы буенча күбрәк калориягә ия. Сусызланган ризыкларның өлешләрен артык ашамас өчен эшкәртелмәгән ризык өчен тәкъдим ителгәннән кечерәк саклагыз.


Пост вакыты: 15-2022 июнь